Attività & Corsi

Oltre alle classiche discipline e attività, da noi potrete trovare nel ultime novità e tendenze del mondo del fitness e in particolare:

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

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L'Allenamento in Sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'Allenamento Funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Il nome commerciale di questo attrezzo è TRX. Il TRX e il programma di allenamento sono stati sviluppati da Randy Hetrick, un ex appartenente ai Navy SEAL, durante gli anni 1990 e la commercializzazione è iniziata nel 2005.L'Allenamento in Sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del core, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.

Presso il nostro centro eseguiamo lezioni di Personal Trainer STC, sessioni di gruppo CSTC e il rivoluzionario Sport Medicine™ SM e la grandissima novità FSTC Force™

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Ecco la novità del fitness GET! Gymball Evo Training, l'evoluzione dell'allenamento con la gymbastik ball MAXAFE. Tre modalità GAG, BODY e CARDIO per il massimo del divertimento e dell'efficacia. E allora... GET!